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健身时做双杠臂屈伸时左肩关节处疼痛侧卧压到左肩时也会疼可能是
2019-09-27 09:56    来源: 未知      点击:

  健身时做双杠臂屈伸时左肩关节处疼痛,侧卧压到左肩时也会疼,可能是开始没有活动开,就直接上大重量造成

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  健身时做双杠臂屈伸时左肩关节处疼痛,侧卧压到左肩时也会疼,可能是开始没有活动开,就直接上大重量造成的,也没红肿,用了太阳神一个礼拜还是疼,贴膏药一段时间也疼,现在是第10个...

  健身时做双杠臂屈伸时左肩关节处疼痛,侧卧压到左肩时也会疼,可能是开始没有活动开,就直接上大重量造成的,也没红肿,用了太阳神一个礼拜还是疼,贴膏药一段时间也疼,现在是第10个星期了,侧卧和拿稍重的东西时还是疼,请问,该如何做,肩膀才能恢复呢???还需要做康复训练吗?(绝对不是肩周炎)

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  第一,如果感到疼痛,最好休息几天。第二,可以做康复训练,最好是以小重量多次数的形式去做。。受伤期间,千万不要用大负荷,否则会伤的更久。

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