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双杠臂屈伸和俯卧撑那个练胸肌更好一点!
2019-10-08 22:17    来源: 未知      点击:

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  练胸肌当然是杠铃推胸好啦 上胸要躺着向上斜推好,侧胸要夹,这样胸部肌肉整块看起来才能饱满完美

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