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双杠臂屈伸双杠越宽约好?
2019-09-23 09:53    来源: 未知      点击:

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  这个分窄杠和宽杠 与肩同宽的是练胸肌中束 ,比肩款的是练的胸肌外侧 ,比肩稍窄的练的是内侧,都要练 胸肌才漂亮 ,还要配合不同姿势的卧推 ,最重要的是要记住 不管做什么都要持之以恒 才能看见效果

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